SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • CHCĘ PRZYTYĆ!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też tak miałem jeszcze we wrzesniu ubiegłego roku. Przy wzroście 185cm ważyłem 66kg. Teraz waże 82kg przy wzroście 187cm. To co mnie wybawiło z niedowagi to nie żadne tam odżywki czy suplementy. Prosze się nie śmiać ale spróbować. Jak bym był bogatszy to bym wam zagawarantował zwrot kasy w razie jak by nie podziałało. Ale nie mam po co bo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13881 Data: 2001-06-22 01:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta zawodowców ma ktoś???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tak na szybko: ------------------------------------------------------------------------------------ Dieta Radka Słodkiewicza: Posiłek 1 * płatki owsiane150g, banan, 90g białka serwatki Posiłek 2 * 125g ryżu, 350g wołowiny, warzywa Posiłek 3 * 500g ziemniaków, 90g białka serwatki Trening * Po treningu 100g 100g Vitargo+50g białka serwatki [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8578 Data: 2009-07-22 22:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ale na czysto czy odzywki, koks, sterydy dozylnie lub w tabletkach? a ja se teraz postanowilem dojsc z bicepsem do 40cm i tego sie trzymam "jak bede wysoki bede bil skate'ow :D

    Odpowiedzi: 1274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-13 21:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Micha z dziś - wklejam poniżej, ogólnie dzień bbbardzo średni. W fabryce masakra, zaspałem rano ( w nocy mnie budziło cisnienie od tego jedzenia) więc śniadanie zacząłem dopiero w pracy późno i omijając jajka x4 szt. Bad me!!! Nie miałem kiedy kupić odżywki proteinowej co miała być do drugiego śniadania - razem do całego dnia mi brakło prawie [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7657 Data: 2013-11-29 00:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2/24 - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myśle że zamiast pieczonej rybki lepsza bedzie gotowana. Ale jeśli będziesz ją jadł codziennie to szybko ci się to znudzi. Na obiad śmiało możesz jesć również gotowaną pierś z kurczaka, czy z indyka. Śniadanie to podstawa, więc powinieneś zjesć np. płatki owsiane z rodzynkami czy jakimiś owocami, białka jajek itp. Mój chłopak stosował taką dietę: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2003-06-26 12:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka na If i kilka pytań.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    q dałem enter a chciałem przejść w dół Batony z własnej roboty troche jest w nim masła orzechowego , ale też z własnej roboty. Dwa batony będą posiadać 432 Kalori, 45 gram bialka, 25 gram weglowodanow (90% z nich to skompleksowane) (6gramy blonika), 15 gram tluszczu (95% to omega, Batony robi się z płatków owsianych , masła orzechowego , [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4956 Data: 2013-06-07 15:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy to rozbite bialka, czesciowo strawione :], dzieki czemu wchlania sie je duzo szybciej i lepiej anizeli bialko z posilku czy nawet odzywki. Bialka w naszym organizmie sa trawione na aminokwasy z ktorych pozniej organizm buduje bialka (miesnie), zjadajac aminokwasy dostarcza sie wysokiej jakosci budulca dla wysokiej jakosci miesni :]. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2003-07-31 10:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie mam aż takich dużych powodów do obaw. Inni mają bardziej nasilone objawy." Ja przed braniem odzywek mialem lekki bardzo tradzik i myslalem ze jak bede bral odzywki to mi sie nic zlego nie stanie, ze gorzej byc nie moze... a jednak moze. Jak masz cere tradzikowa to nie radze brac odzywek bialkowych. Jesli masz objawy tradziku to [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-23 22:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja prosze sprawdzić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie chleb żytni pełnoziarnisty lepszy od Wasy, ale może warto inaczej zaplanować te węgle(ryż brązowy, płatki owsiane, kaszy jeszcze brakuje). Mi np: odpowiada po trenigu porcja odżywki białkowej z płatkami owsianymi i bananem. Zazwyczaj nie narzucam, ale sugeruję z dostępnych na forum takie rozwiązanie: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2007-04-02 19:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [80kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłkach więc moze dodać coś np z kaszą lub makaronem albo ziemniaki ( obiad w pudełko ) , Dawaj jakies ważywa a posiłek o 20 w ogóle nie ma sensu bo nie ma co pic samej odzywki i zrób tu normalnie koktajl zbilansowany np z dodatkiem owoców , orzechów i do tego odzywka . Jesli nie masz problemów z nietolerancjami to izolat na twoim poziomie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2022-04-27 06:10:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening i odżywki na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz1405 "PrzecieSZ ty wszystko lepiej wiesz wiec czego od nas oczekujesz ??" Gdzie napisałem że wiem lepiej? Piszę tylko czym się kierowałem w wyborze treningu i odżywek. "pokaż mi to . " Pomyłka,wyczytałem to na forum nie w mitach. "powodzenia zycze podstaw nie ogarniasz, prosisz o pomoc w dziale TDP a zabawek wiecej niz osoby z 5 razy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2011-12-19 15:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie mam pytanie jakie odzywki polecicie mi zeby zrobic dobra redukcje? oczywiscie wiem ze musi byc to połaczone z dieta ktora juz mam;)

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-26 16:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej dziewczyny :) Wrzucam 1 dzień czy jest wporządku? Białko powinno być 160 g Tłuszczy 80 g a węgli 235 g Białko przekroczone o 6 g i tłuszcze o 1,7 g a wegli brakuje 30 g ale nie jestem w stanie ich nigdzie wcisnąć więcej. Chyba że dodać więcej ziemniaków na kolacje o 22:30? Czy przed treningiem takie jedzenie będzie dobre? Co do odżywki [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7387 Data: 2021-01-06 17:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Double Blast

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co to za różnica czy jest coś pod zakrętką czy nie jak i tak tylko jeden sklep to sprzedaje ??

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-03 14:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania laika

    Post
    Odżywki i suplementy

    COŚ ZJADŁO POŁOWĘ POSTA WIEC TU RESZTA Teraz pytanie. Ma to u mnie sens? Chciałem zaznaczyć, że ćwiczę co dzień i nie mam zamiaru przestać szybko. Ewentualny zakup suplementów będzie jednorazowy (nie mam zamiaru pakować pieniędzy w odżywki bo tak jak pisałem nie zależy mi na posturze kulturysty a na tym aby jakoś podkreślić mięśnie i może moją [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2010-02-06 11:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening + masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra oto mój plan tak jak pisałem do tej pory robiłem bez barków, martwego ciągu też nie robie, ogólnie robie 3 i 4 dzień razem bo w tygodniu jestem w stanie być na siłce max 3 razy. Prosze o opinie. A co do dietki co mam wypisaną no to jest ze mam 6gr weglowodanow na kg jesc, 2 gr/kg bialka no i wypisana dietka dużo białek z jaj, płatki na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2007-02-13 19:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + rodzice...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem ,ze mozna sie czepic o odzywki bo jest sie ciemnym (jak moj tata w tym temacie np-, ktorego z tego miejsca goraco pozdr ) kiedys wy***al mi na smietnik 3kg koncentratu i dwie puszki jablczanu :D ale jesli chodzi o silownie albo bjj czy mt zawsze popieral. zupelnie nie ogarniam jak rodzic moze sie spinac o to ,ze dzieciak wicej zje albo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4140 Data: 2007-05-19 22:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje Kilka Wielkich Rad ?

    Post
    Trening dla początkujących

    No ok wydrukuje tamten dam do oceny trenerowi zobaczymy dzięki z góry ;)a co jakiejś odzywki konkretnej zeby sobie pomuc przy okazjito co byś radził konkretnie firma i nazwa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2004-11-12 10:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zastanawiam sie nad otworzeniem podobnego sklepu z tymze w niemczech bo tu gdzie mieszkam nie ma zadnego a miasto 100tys ludzi!do tego w sklepach sportowych jak sa odzywki to l carnityna i aminokwasy kreta zadko jakies mono a co do bialka to 750gr 32euro MULTIPOWER wiec sami wecie interes na miejscu chyba?? CZARNY co do sklepu [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2006-02-10 06:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy diecie:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kreta 4 kaspułki mono 1250 (5,6g) 2 kapusłki hmb +30g carbo do krety 28g WW 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2007-07-30 16:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)